پخش زنده
امروز: -
بسته سلامت 23 آذر
خواص هندوانه شب یلدا
هندوانه با خواص سرشار نقش بسیار موثری در سلامت قلب و عروق دارد.
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز اصفهان ؛ فیبر بالایموجود در هندوانه برای افرادی که روده‌های حساسی دارند و همچنین برای بچه‌ها بسیار مفید است. فیبر کارکرد درست دستگاه گوارش را تقویت می‌کند .
متخصصان معتقدند هندوانه همچنین حاوی میزان زیادی آنتی‌اکسیدان مانند سیترولین، لیکوپن و بتاکاروتن است و مصرف آن موجب کاهش آترواسکلروز (تصلب شرایین)، کلسترول، فشار خون، وزن و جلوگیری از تشکیل پلاک سرخرگی می‌شود.
هندوانه نقش بسیار موثری در سلامت قلب و عروق ایفا می‌کند و صدمات ناشی از استرس، استعمال دخانیات، سموم محیطی و داروها را کاهش می‌دهد زیرا دارای مقدار زیادی ویتامین A، ویتامین C، بتاکاروتن و لیکوپن است.
مصرف آب هندوانه یک ساعت پیش از ورزش از بروز دردهای ماهیچه‌ای و افزایش ضربان قلب جلوگیری می‌کند.
بهترین زمان خوردن هندوانه بین دو وعده غذایی است و مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می‌شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی خوردن آن مضر است.
خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند، مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می‌شود. بهتر است این افراد به همراه هندوانه، عسل و قند مصرف کنند.
مصرف هندوانه برای افرادی که دارای بدنی لاغر، خشک و گرم هستند بهتر است چون جلوی ضعف آنها را می‌گیرد.
نظر شما