ارتباط خواب بیش از حد و بی کیفیت با سکته مغزی

خواب ناکافی، با چاقی، بیماری قلبی، دیابت، فشار خون و دیگر مشکلات سلامت مرتبط است و بر اساس اعلام اداره سلامت ترافیک جاده‌ها در آمریکا تا ۷۲ هزار تصادف و شش هزار کشته در سال با خواب ناکافی رانندگان در ارتباط است.
اکنون محققان در مقاله‌ای که در نشریه نورولوژی منتشر شد اعلام کردند خطر سکته مغزی را در نزدیک به ۳۲ هزار فرد بزرگسال که سن متوسط آن‌ها ۶۲ سال است بررسی کرده اند.
نتایج بررسی محققان به این شرح بوده است:
کسانی که در شبانه روز ۹ ساعت و بیشتر خوابیده اند به میزان ۲۳ درصد بیشتر از کسانی که کمتر از هشت ساعت خوابیده اند در خطر ابتلا به سکته مغزی قرار دارند.
خطر سکته مغزی در کسانی که در طول روز دست کم ۹۰ دقیقه خوابیده اند در مقایسه با کسانی که کمتر از سی دقیقه در روز، خواب دارند ۲۵ درصد بیشتر است؛ در واقع افزایش خواب میان روز، خطر سکته مغزی را افزایش داده است.
خواب بی کیفیت نیز با افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی همراه بوده است.
ترکیب این عوامل حتی به افزایش خطرات سکته مغزی منجر شده و کسانی که هر شب بیش از ۹ ساعت می‌خوابند و در روز نیز بیشتر از ۹۰ دقیقه استراحت می‌کنند به میزان ۸۵ درصد بیشتر از دیگران در خطر سکته مغزی قرار دارند؛ و کسانی که در شبانه روز بیشتر از هشت ساعت می‌خوابند و کیفیت خوابشان پایین است نیز به میزان ۸۲ درصد در خطر ابتلا به سکته مغزی قرار دارند.
اگر شما در شبانه روز بیشتر از ۹ ساعت می‌خوابید، در روز نیز از خواب روزانه غافل نمی‌شوید و احساس می‌کنید کیفیت خوابتان پایین است باید منتظر نتایج نگران کننده‌ای باشید، ولی پیش از تلاش برای تغییر در عادات خواب، به خاطر داشته باشید که این قانون در باره همه مردم صادق نیست که خواب بیشتر به معنای خطر سکته مغزی بیشتری است!
کسانی که خواب بیشتر شبانه یا روزانه و یا کیفیت خواب پایین دارند اغلب با دیگر عوامل مرتبط با سکته مغزی همچون افسردگی هم سروکار دارند؛ و همچنین این افراد، زندگی غیر فعال تری نسبت به دیگران دارند و معمولا خطر سیگار کشیدن و فشار خون بالا نیز به فهرست مشکلات خود افزوده اند.
ولی در هر صورت با تکیه بر این مطالعه می‌توان گفت: کسانی که خواب مناسب دارند و زمان و کیفیت آن را کنترل می‌کنند شرایط سلامت بهتری دارند و کمتر در خطر بروز مشکلاتی همچون سکته مغزی قرار می‌گیرند.
به گزارش پایگاه خبری یورک الرت در اینترنت، دانشمندان می‌گویند سکته مغزی در کل دنیا دومین علت مرگ بشر است و اولین علت از کارافتادگی، اما در کشور‌های پیشرفته در حال حاضر سومین علت مرگ است که با پیر شدن جوامع در آینده نه چندان دور در آن کشور‌ها نیز دومین علت مرگ خواهد شد.
سکته مغزی یعنی بسته شدن یا پاره شدن یک شریان مغزی که به دنبال آن اختلال در گردش خون آن ناحیه از مغز ایجاد شده و موجب بروز علائمی مثل فلج نیمه بدن، اختلال تکلم و اختلال در راه رفتن می‌شود.
سکته مغزی، زمانی اتفاق می‌افتد که رگی خونی در مغز مسدود یا منفجر شود. به طور متوسط ۱۰ تا ۱۵ درصد افرادی که به سکته‌های مغزی مبتلا می‌شوند در اثر این بیماری جان خود را از دست می‌دهند و ۶۰ تا ۷۰ درصد بیماران با درمان مناسب می‌توانند زندگی مستقل داشته باشند.
یکی از علل متداول سکته مغزی ضخیم و سخت شدن دیواره رگ‌های خونی است.
پلاکت‌های ساخته شده از چربی، کلسیم، کلسترول و ... انعطاف رگ‌های خونی را از میان می‌برند. لخته خون ممکن است سبب مسدود شدن رگ خونی غیر قابل انعطاف و بروز سکته مغزی ایسکمیک شود.
عامل اصلی سکته مغزی هموراژیک در اکثر موارد، درمان نشدن فشار خون بالا است که سبب انفجار رگ خونی ضعیف می‌شود. معمولاً این افراد علایم خبرکننده‌ای مانند سردرد و تشنج دارند که منجر به پاره شدن رگ‌های مغزی می‌شود.
یکی دیگر از دلایل بروز سکته‌های مغزی حرکت لخته خون از قلب یا عروق گردن است که وارد مغز می‌شود مبتلایان به رماتیسم قلبی یا بیماران قلبی که ریتم قلبشان دچار مشکل است و کسانی که دچار سکته‌های قلبی شده اند یا مشکل دریچه‌ای دارند مستعد ابتلا به سکته‌های مغزی هستند.