پخش زنده
امروز: -
امکان ابتلا به اضطراب و افسردگی در تعطیلات
پژوهش‌ها نشان می‌دهد تجربه برخی شرایط در تعطیلات می‌تواند افراد را دچار اضطراب و حتی افسردگی کند. پژوهشگران می‌گویند ملال یا افسردگی تعطیلات ممکن است افراد مختلف را به شکل‌های گوناگونی درگیر کند و حتی تا هفته‌ها به درازا بکشد.
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما، تعطیلات مخصوصا تعطیلات نوروز نماد سفر و گردش و استراحت و شادی است، اما گاهی همین تعطیلات می‌توانند باعث استرس و حتی ملال بشوند.
دکتر عباسی نژاد، روانپزشک با بیان اینکه بهتر است نگاهی متعادل‌تر به تعطیلات داشته باشیم می‌گوید بعضی مسائل فرهنگی و طرز نگاه افراد به زندگی، ناخواسته باعث ایجاد اضطراب و ملال در آن‌ها می‌شود.
این روانپزشک به اضطرابی که در برخی مراجعان خود مشاهده کرده اشاره می‌کند و می‌گوید برخی مراجعانم از درماندگی خود پیش از تعطیلات می‌گویند و اینکه مثلا قرار است با فامیل‌ها به سفری ۱۰ روزه بروند و می‌ترسند مشکلی پیش بیاید.
دکتر عباسی نژاد همچنین به اضطرابی اشاره می‌کند که برخی افراد با تغییر سال دچارش می‌شوند و می‌گوید بهتر است واقع گرایانه‌تر به این تغییر سال داشته باشیم چراکه قرار نیست اتفاق خاصی بیفتد و فقط از اسفند وارد فروردین می‌شویم و چند روزی هم تعطیل است.
این روانپزشک همچنین به ملال و اضطراب پس از پایان تعطیلات و شروع فعالیت‌های روزمره و کاری اشاره می‌کند و می‌گوید به هم خوردن نظم خواب و خوراک یک علت ایجاد این ملال است.
در همین زمینه، دکتر صادق نیت متخصص طب خواب با اشاره به این نکته که در تعطیلات افراد عادت می‌کنند تا دیروقت بیدار بمانند و صبح‌ها هم دیر بیدار شوند می‌گوید پس از تعطیلات افراد تا مدتی در طول روز احساس خواب آلودگی خواند داشت و به اشتباه آن را به فصل بهار نسبت می‌دهند.
این متخصص خواب توصیه می‌کند افراد در هفته دوم تعطیلات خواب منظم تری داشته باشند تا پس از پایان تعطیلات با این مشکل روبرو نشوند.
متخصصان می‌گویند: اگر ملال و افسردگی تعطیلات طولانی شد و تا بعد عید ادامه پیدا کرد، بهتر است افراد از مشاور کمک بگیرند.
نظر شما